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不喜欢吃芹菜和蘑菇的人吃什么把这些矿物质补回来?
1、蛋黄：含有一定量的铁，并且易于消化吸收。海产品：如海带，含有一定的铁元素。其他食物：包括黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，这些食物也富含铁。综上所述，对于缺铁性贫血的人来说，补血最快的方式是结合口服铁剂、专业铁剂调理以及多吃富含铁的食物。但请注意，补铁过量也可能对身体造成不良影响，因此建议在医生或营养师的指导下进行补血。
2、蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。
3、菠菜：我们都知道菠菜的含铁量很高，却不知道菠菜里面还含有大量的锌元素。还有各种维生素和矿物质。所以，日常生活中，多吃菠菜对身体有很大的好处。2，芸豆：芸豆是一种豆类蔬菜，日常生活中我们经常吃。芸豆营养丰富，味道很鲜美。
4、发汗蔬菜出汗可降低体温，排除内热，祛风解毒。因此，保持汗腺通畅，避免毒存体内引发疾病，是防病健身的又一条排毒必由之路。中国传统医药学认定，下列蔬菜具有发汗功能。它们是：葱（通阳发汗）、芫荽（香菜，发汗透疹）、生姜（发表散寒）、辣椒（除风发汗）。
5、鲜豆类 《中国食物成分表》显示，有些食物膳食纤维含量较高，每百克豆类普遍膳食纤维在3克以上：红小豆（7克）、绿豆（4克）、蚕豆（1克）、豌豆（0克），杂豆粥是个不错选择。
腾讯大王卡免流应用有哪些?
1、联通大王卡免流的应用和游戏主要包括以下两类：免流的腾讯系应用 社交类：微信、手机QQ、QQ轻聊版、TIM、QIM等，这些应用在日常社交中极为常用，使用大王卡可以免流。娱乐类：腾讯视频、QQ音乐、应用宝、腾讯手机管家等，涵盖了视频观看、音乐播放以及应用下载等多个方面。
2、音乐娱乐类：全民K歌等，满足用户的音乐娱乐需求。其他：腾讯直播、脑力达人、企鹅电竞、腾讯操盘手、腾讯充值、微信读书等，涵盖直播、电竞、理财、阅读等多个领域。以上应用均享受腾讯大王卡的免流特权，用户在使用这些应用时无需担心流量消耗。
3、腾讯大王卡免流软件范围可通过特定操作查看，常见免流软件包括腾讯系应用及部分合作应用，具体可通过QQ浏览器操作查询，步骤如下：打开QQ浏览器：启动手机上的QQ浏览器应用。进入个人中心：点击浏览器界面右下角的“我的”选项，进入个人中心页面。
4、联通大王卡的免流范围主要包括以下几个方面：腾讯系APP免流量 大王卡用户可以免流量费使用包括微信、腾讯视频、王者荣耀等在内的众多腾讯系APP。这意味着，在使用这些应用时，无论是浏览内容、观看视频、进行游戏还是进行其他互动操作，都不会消耗用户的套餐流量。
5、需要注意的是，虽然大王卡在腾讯应用上免流量，但在其他非腾讯的应用上，则会按照正常流量计费。因此，用户在选择使用的应用时，要特别留意免流范围。此外，大王卡的流量套餐也会有月度流量限制，一旦超过限定流量，就会按照套餐的相关规定进行收费。